Tips para debilitar el mandar/descontrolarse (vía externalización)

Objetivo Preguntas guía
Negociar una definición particular del problema: Descripción saturada del problema (Nombrar el problema) ¿Cómo  llamarías a este problema? ¿‘Mandato-fobia’, ’Descontrol’, ’Portarse mal’, ….o tiene otro nombre?  ¿Inefectividad para influir positivamente en tus hijos? Si hacemos un termómetro de 1 a 100 grados, pensando que 100 es lo peor  porque te quemas, ¿dónde estarías ahora en la escala de ‘mandato-fobia’? ¿Como que el enojo/capricho te manda y te dice cosas? ¿Cuándo ha sido más fuerte el enojo? ¿Cuándo esta baja la influencia del enojo?
Explorar los efectos del problema en la vida de la persona ¿El problema te hace hacer cosas que no te gusta hacer? ¿Qué te hace hacer el “portarse mal”? ¿Qué más? ¿Es un problema fuerte? ¿Qué hace que el problema aumente?  Si le preguntamos a tu mamá, ¿cómo tu mamá se da cuenta cuando “el termómetro” marca 50 grados? ¿70? ¿90? ¿Qué me diría tu mama? ¿Cómo notaría que el problema está ardiente? ¿Con que más? ¿Qué hace tu mamá cuando estás bajo la influencia del problema?
Explorar eventos extraordinarios y sus efectos a futuro (para más detalle revisa “tips via evento extraordinario”, por ejemplo https://piscopio.uailab.cl/tips-para-co-construir-control-interno-2-via-evento-extraordinario/ ) ¿Alguna vez le ganaste al “portarse mal”? ¿Alguna vez te obedeció a ti, en vez de tú obedecerle al portase mal? ¿Alguna vez X pudo bajar en el portarse mal o en la rabia? ¿Existe una situación en la cual pudiste hacer algo con el problema? ¿Cómo lo notaste? ¿Qué hiciste? ¿Qué noto tu mamá? ¿Qué hizo tu mama? ¿Qué paso en esa ocasión? ¿Qué dijeron otros acerca de esto? ¿Qué fue lo primero que notaste?
Explorar efectos del evento extraordinario a futuro Si (el evento extraordinario) se repitiera en las próximas semanas, ¿qué le pasaría al problema? ¿Aumentaría o disminuiría su influencia en tu vida? ¿Qué significaría esto para ti? ¿Qué cambiaría en tu vida? ¿Qué más?

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