Piscograma 1: Descontrol (1)

Imagina un padre que percibe a su hijo(a) mostrando alguna forma de  “descontrol”.  Por ejemplo, que grita al no satisfacerle inmediatamente su deseo de jugar o comer). Como respuesta, el padre intenta ejercer alguna forma de control “externo”, como por ejemplo, impedir físicamente que el niño grite (puede ser también otras formas más sutiles de coerción, como amenazar con quitarle un privilegio si continúa gritando). Frente a ello, el niño ‘escala’ en su descontrol (ya no grita, ahora insulta); más aún, este patrón relacional dificulta que el niño desarrolle una capacidad para controlarse a sí mismo, lo que a la larga gatilla más “control externo”. . Como antídoto posible, imagina que el padre decide enfocarse más en apoyar y felicitar las instancias – quizá excepcionales, poco frecuentes – en que su hijo logra exhibir formas “control interno”. Por ejemplo,  el niño con apoyo logra “contar hasta 10”, o “esperar su turno” cuando juega con otros niños. Con el tiempo el niño logra esto en forma cada vez más autónoma (lo que a su vez inspira respeto en el padre, etc.)

Reflectograma 1
PIP 1 Ejercer control EXTERNO Actividad 2 PIS 1 Actividad 1 Actividad 2 PIB 1 Actividad 1 Actividad 2 PISC ASOCIADO A PIP PISC ASOCIADO A PIS PIT CONSTRUCTIVO

Ejercer control EXTERNO

PIS 1

¿Cómo facilitar "control interno"? vuelve al psicograma (click en la X) y luego cliquea en "PIT"

¿Buscas otros antídotos frente al problema de descontrol/control externo? vuelve al piscograma y cliquea en "PIP"

Actividad 1

¿Cómo facilitar esto? vuelve al psicograma (click en la X) y luego cliquea en "PIT"

¿Buscas otros antídotos frente al problema de descontrol/control externo? vuelve al piscograma y cliquea en "PIP"

Actividad 2

¿Cómo facilitar esto? vuelve al psicograma (click en la X) y luego cliquea en "PIT"

¿Buscas otros antídotos frente al problema de descontrol/control externo? vuelve al piscograma y cliquea en "PIP"

PIB 1

Actividad 1

Actividad 2

PISC ASOCIADO A PIP

Algunas "verdades" que podrían mantener el "descontrolarse": https://piscopio.uailab.cl/algunas-verdades-que-podrian-estar-manteniendo-el-descontrolarse-1/

Tips para co-construir control interno 1 (vía excepciones)

Objetivo Preguntas guía
Formular
solución
hipotética
Imagina que este problema de descontrol se resuelve, ¿qué pasaría? ¿qué sería distinto? ¿qué verías? ¿qué escucharías? ¿qué sentirías?
Identificar qué
facilitó la
solución
hipotética
¿que hiciste tú que ayudó a que el problema se resolviera?
¿Cuándo se resolvió el problema, cómo respondiste?
¿Cuando respondiste así, qué efecto tuvo en el otro?
Identificar
excepción
¿Cuándo te resististe a ejercer control externo?
¿Qué diferencia notaste  cuando hiciste esto?
¿De qué otra manera te empoderaste y no dejaste que el control externo te manejara?
Ampliar
excepción
en el presente
¿Qué diferencia notaste en la relación con tu hijo cuando hiciste eso?
¿Qué diferencia notaste en ti?
¿Qué notaron los miembros de tu familia?
¿Quién fue el primero en notar la diferencia? ¿Segundo? ¿Tercero?
¿Cómo respondieron?
¿Cómo te sentiste cuando ellos hicieron esto?
¿Qué hiciste entonces?
¿Cómo lo hiciste?
¿Cómo te las arreglaste para resistir la tentación de controlar desde fuera la situación?
¿Cómo hiciste para manejar tu ansiedad/miedo cuando viste que tu hijo ………?
 
¿Dónde aprendiste a hacer eso?
¿cómo hiciste para prepararte?
¿cómo te preparaste para dar este paso?
¿en qué relaciones o recursos personales confiaste para poder hacer esto?
 
¿Cómo fue el resto de tu día cuando pasó esto?
¿Qué diferencia notaste después?
 
Co-crear
un nuevo
futuro
con la
persona
Cuando actúes sobre estas ideas, ¿Qué diferencia va a hacer en cómo te sientes acerca de ti mismo?
Cuándo te sientas así, ¿qué será más fácil?
¿Cómo te orientará esto en una nueva dirección en tu vida?
Mientras continúas en esa dirección, ¿cómo se diferenciará tu nuevo futuro de tu viejo futuro?


 
Formular un plan paso a paso ¿Estarías interesado en trabajar con (tus padres) para encontrar nuevas formas de disminuir a X (problema)?
¿Quién más podría ser un buen miembro de tu equipo de apoyo?
¿Cómo te podrían apoyar?
¿Qué contribuciones podrían hacer como parte de tu equipo?
 
 
¿Qué diferencia hace para tus próximos pasos saber que pudiste resistir la tentación esta vez?
¿Qué ideas te da este éxito acerca de tus próximos pasos?
Lo que ahora sabes de ti mismo, ¿qué diferencia hace al pararte frente al problema?
¿De qué otra forma te gustaría limitar el poder que el control externo tiene en tu familia?

Tips para debilitar Descontrol/Control Externo (vía intención-efecto)

Objetivo Preguntas guía
Obtener un
prototipo de
situación
problemática
¿Me puedes contar una situación típica  en que se dio el “problema de descontrol”? ¿cómo fue la última vez que se dio?
Obtener
respuesta
típica (RT)
¿Cómo respondiste en esa situación? ¿qué hiciste tú?
Buscar
intención
positiva
detrás de RT
¿qué esperabas que ocurriera al hacer RT? ¿qué resultado buscabas? ¿para qué dirías que hiciste RT?
Separar
intención de efecto
¿cuál fue el efecto inmediato de RT? ¿cuál ha sido el efecto en el largo plazo para su relación? ¿qué efecto tienen RT en la relación según la otra persona que participa en la situación? ¿dirías que ese efecto no es lo que tú intentabas?
Formular sentimientos negativos o ‘postura’ sobre efecto ¿qué sientes cuando te das cuenta que puedes haber producido efectos que no intentabas producir? ¿qué te pasa cuando te das cuenta de este efecto que tú no deseabas?
Separar agente de acción Si hubieras sabido por adelantado cuál sería el efecto, ¿habrías elegido hacer algo diferente? Si te convencieras que en una situación como esta puedes hacer algo para evitar este efecto negativo, ¿lo harías?
Formular valor ausente pero implícito ¿por qué harías algo diferente? ¿qué valor está en juego para ti? ¿qué sería diferente para ti si lograras que tu intención fuera reconocida como tal por el otro?

Algunas ideas que podrían fomentar el apoyo de control interno (1)

– Mi hijo se resiste a que lo controlen desde fuera (tal vez quiere aprender a controlarse a sí mismo)
– Su conducta es una forma de protesta frente al maltrato
– Es difícil controlarse a uno mismo: requiere mucha práctica y apoyo
– Los niños tienen un deseo de autonomía
– Su protesta es un pedido de ayuda

Algunas «verdades» que podrían estar manteniendo el «Descontrolarse» (1)

«Los niños siempre deben obedecer a sus padres»;

«Los niños no pueden controlarse solos»
«Mi hija me quiere manipular o dominar»

«Soy  es malo/agresivo/hiperactivo…»

«Mi hijo es…. (malo/desafiante/enfermo…)
«Mi hijo actúa así porque  tiene un trastorno….(oposicionista/desafiante/TDAH…)»
«Es igual que su papá, es genético»
«Yo era igual cuando niña»
«Si no intervengo, se van a matar entre ellos»

Ejercer control interno 1

Como antídoto posible, imagina que el padre decide enfocarse más en apoyar y felicitar las instancias – quizá excepcionales, poco frecuentes – en que su hijo logra exhibir formas “control interno”. Por ejemplo,  el niño con apoyo logra “contar hasta 10”, o “esperar su turno” cuando juega con otros niños. Con el tiempo el niño logra esto en forma cada vez más autónoma (lo que a su vez inspira respeto en el padre, etc.)